No Border

4日前の水泳終了後から、約1.5キロリバウンドしていました。
笑うに笑えないですね＞自分
自棄食いとか、"水泳やるから多少の食事は大目にみても…"という
甘えがあったのは否めないです。反省。
おかげで今日の泳ぎ始めでの鈍さったらありゃしませんでした。

それでもなんとか、約1キロ完泳。しかも後半は人生初のバタフライ。
鈍く溺れ気味にみられてもおかしくないバタフライ姿…
今に誰より格好いいバタフライ姿になってやる！と心に決めたのでした。

水泳後の体重→71.0kg
　　　体脂肪率→15.5％

週2回の水泳、今日もあったのですが、
今日も今日とて天候が荒れ、吹雪でした…
4回連続吹雪かれるとなると、最早完全な"雪男"ですよね＞自分

今夜はそれほどでもなかったのですが、朝方が酷く、今日に限って
運転免許の更新で県庁所在地のセンターまで行く用事があり、
70キロ近い行程を吹雪とツルツル凸凹の路面の中を行ってきたわけで…
さっきまでの水泳もあって、全身だるいです。
ちなみに水泳は1時間で1キロくらい。タイピングする腕が痛いです。

記事更新はまたあらためてさせていただきますね。
リンクも週内に必ず！(ごめんなさい＞TETSUさん)

水泳後の体重→70.7kg
　　　体脂肪率→14.6％

出張等で長らく行けずじまいだった水泳教室へ。
気づけば2週間も空いてしまいました。

30分のウォーミングアップと30分のスイム、たったの1時間だけなのに、
1200m近くも泳げばさすがに疲れが凄まじく、今ヘトヘト状態。
なのですが…この心地よさはこれまでなかなか味わえなかったなあ、と。
体重はたった1時間で500gもダウン(！)。やせるには動くべきなのかも。

水泳の間、頭の中では同じ曲がリピートしてることが多いのですが、
今日はKanye West｢Heard 'Em Say｣。客演のMaroon 5、Adamの声の浮遊感が
水面に浮かぶ心地よさにハマってます。
Maroon 5は今春リリース予定らしいので、そちらにも期待です。

体重(水泳後)　72.0kg
体脂肪率　　　14.5％

体重72.9kg。ふ、増えてます…

木曜の水泳1回目が終わって家に着いたのが22時。
そこから食事して、次の日の朝も食事ってのがまずかったみたいです。
そのあたりからまた胃がおかしくなってるし。

今回は背泳の身体の動かし方。これが、鼻から水が入りまくりでして。
最初はウゲーって感じだったんですが、慣れてくるとスムースに。
鼻に水が入るのが、体勢出来てない証拠だったようで、
泳法ってうまく出来てるなあって、と思いましたね。

インストラクター(高校の同級生)は本当にやさしく教えてくれて、
で2回目の自分に、性格的な問題として
｢力入れすぎてるよ｣｢気楽に｣ともアドバイス。
たった2回で自分の性格把握できるというのが凄いのか、
それとも自分の性格が単純なだけなのでしょうかね…

終わった後の体重は72.4kg。
さすがに前回の反省を踏まえ、腹が減っても22時にはご飯食べない
と自分に言い聞かせての野菜ジュース。
おかげで今は腹が鳴りまくっていますが、いい感じに胃がなっていくかも。


ちなみに。
泳いでるときの脳内BGMはOmarionの｢Entourage｣。


収録されたアルバム『21』が素晴らしく、最近聴く事が極めて多いのです。
格好良く歌う彼の声を聞いたら、久しぶりに歌いたくもなってきました。

地元の自治体が管理するプールで泳ぐことにしました。

なぜいきなり思い立ったかというと。

・高校の同級生が2名、インストラクターで在籍してて心強い。
・毎週2回、1日2時間弱の限定だけど、使い放題で年間2千円！
・大会参加が半ば義務だけど、絶対ではないので義務感に追われない

とかの点を加味して、参加。

これがすごいんです。25mプールを何往復したのやら。
あまりの身体の痛さで朝5時前に起きたのが、疲れの何よりの証拠。
クロールすら自己流で、他の泳法分からずだったんで、
バタフライとか平泳ぎの足の動かし方を後半特訓してました。
自分にはまだまだ苦しくもあれど、これがやってみると楽しいです。
かなり必死で泳いだけど、こんなに短時間集中力を維持できるものって
なかなかないから、集中力養成にも最適。
というか、集中力欠けたら溺れるってば。

目標は今年中に8キロ減の65キロ弱。無理しないでやってみます。
体重/体脂肪の推移を載せてみようかな…
自分の写真はあまりに恥ずかしいのと自信がないのとで今は却下！